«Телосложение. Пропорции тела»
Лутошкина Лариса Евгеньевна,
Курганская область, с. Белозерское,
учитель физкультуры МОУ «Белозерская СОШ»
Тезисы.
Урок физической культуры по программе физического воспитания с оздоровительной направленностью для уч-ся 2-11 классов Курганской области.
Урок для девушек 10 класса.
Тема – Телосложение. Пропорции тела
Красоту внешнего облика человека, а особенно женщины, девушки, во многом определяет красота телосложения. В то же время, как свидетельствуют результаты опросов, большинство девушек недовольны своей фигурой и хотели бы ее изменить. Одних не устраивает вес, объем талии, других – ширина бедер, третьих – рост или пропорции тела. Данный урок учит объективно оценить недостатки своей фигуры и правильно выбрать средства для их коррекции.
Это урок — практическая работа с элементами самостоятельной исследовательской деятельности по изучению и оценке состояния своего физического развития. Кроме того, девушки совершенствуют навык работы с дополнительной литературой и поиска необходимой информации в сети Интернет.
Конечным продуктом данного урока могут стать практические рекомендации по коррекции своего телосложения.
Конспект урока физической культуры для учащихся 10 класса (девушки).
(тема урока основана региональной программой по физическому воспитанию с оздоровительной направленностью для уч-ся 2-11 классов Курганской области, под ред. Э.Н.Абрамова, Ю.Г.Бокарева, Л.З. Штода и др.)
Тема: Телосложение. Пропорции тела.
Тип урока: практическая работа
Цель урока: расширить и углубить знания учащихся по проблеме сохранения и укрепления собственного здоровья через знакомство с методикой антропометрических исследований
Задачи урока:
1. Образовательная:
научиться самостоятельно оценивать особенности развития своего организма и определять пути его коррекции, изучив основные методики диагностики и исследования.
2. Развивающие:
- ставить цели и планировать свою деятельность в соответствии с поставленными целями и задачами;
- развивать у участников проектной группы навыки сотрудничества, а так же исследовательские, презентационные, оценочные умения и навыки.
- выбирать и применять на практике методы исследования, оформлять теоретические и экспериментальные результаты учебного исследования.
- работать с различными источниками информации, грамотно их цитировать.
- вести дискуссию, быть корректными к мнению других, находить приемлемые решения при наличии разных точек зрения;
3. Воспитательная.
воспитывать уважительное отношение к своему организму, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, заниматься физической культурой и спортом.
Форма организации: работа в малых группах
Место проведения: кабинет, подключенный к сети Интернет
Оборудование: экран, мультимедийный проектор, сантиметровая лента, ростомер, напольные весы, таблица для определения процентного соотношения жира, дополнительная литература, ручка, тетрадь.
Подготовка к уроку – узнать рост родителей (дома)
Ход урока
I. Оргмомент.
II. Мотивация урока.
Учитель: Красоту внешнего облика человека, а особенно женщины, девушки, во многом определяет красота телосложения. В то же время, как свидетельствуют результаты опросов, большинство женщин недовольны своей фигурой и хотели бы ее изменить. Одних не устраивает объем талии, других – ширина бедер, третьих – рост или пропорции тела. Но идеальные варианты телосложения встречаются очень редко, а красивой может и должна быть женщина любого роста и комплекции. Главное – объективно оценить недостатки своей фигуры и правильно выбрать средства для их компенсации. Для этого нужно иметь представление о таких понятиях, как телосложение, пропорции и конституция тела.
Цель нашего урока сегодня — научиться самостоятельно оценивать особенности своего тела, а так же попытаться определить пути его коррекции, дать конкретные рекомендации для устранения того или иного недостатка телосложения.
Разделить девушек на 3 группы. Сначала практическая работа (все измерения) ведется со всем классом (т.е. девушками), а конкретные задания даются на группу.
Телосложение – это размеры, формы, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. Размеры тела определяются при помощи антропометрических измерений — т.е при измерении роста, веса, окружности грудной клетки и др. (слайд 2).
Рубрика: 
