Сашина Элла Леонидовна,
Владимирская область, г. Судогда,
учитель биологии МОУ «Судогодская СОШ №1»

«Формирование здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни и профилактика вредных привычек»

Цель:

Изучить физиологические основы влияния вредных привычек на организм человека.

Задачи:

— Изучить физиологические основы влияния никотина на организм человека;

— Изучить физиологические основы влияния алкоголя на организм человека;

— Выявить факторы риска для здоровья человека;

— Проведение анкетирования среди учащихся школы, анализ полученных данных

Методы:

Изучение теоретических основ, социологический опрос,  анкетирование.

Итог работы:

Презентация, выпуск информационного биллютеня и выступление на конференции, выпуск  листовок (Листовка « 6 заблуждений курильщика» (приложение №2),  Листовка «Последствия курения для организма человека (приложение №3), создание и показ ролика о пропаганде здорового образа жизни.

Этапы:

1. Изучение теоретических основ
2. Проведение и анализ социологического опроса учащихся
3. Выступление на конференции

 Этапы работы

1 этап – Изучение теоретических основ

Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности. Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от его привычек, от умения разумно распорядиться возможностями своего здоровья.

        Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых потом не может избавится в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всех его возможностей, преждевременному старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести курение и употребление алкоголя.

1) Физиологические основы влияния никотина на организм человека:

Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака — от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Только благодаря тому, что при длительном курении вырабатывается некоторая устойчивость, противодействующая этому яду, и благодаря тому, что это поглощение происходит не сразу, а в течение дня, отравления не наступает.

Дым от сигареты намного вреднее, чем никотин, потому что человек вдыхает его горячим. И в нем — более 4 тысяч вредных веществ. Каждое вредно само по себе. А тут образуется токсический, канцерогенный, страшно ядовитый продукт сгорания. В одном килограмме табака, который, как правило, человек выкуривает за месяц, содержится 70 миллилитров табачного дегтя. А это значит, что за десять лет через дыхательные пути курильщика проходит свыше 8 литров табачного дегтя.

Привыкание к никотину происходит на психологическом и  физическом уровне. По своей сути, физическое привыкание представляет собой изменение рабочих функций тех или иных органов. Никотин, как и любое другое наркотическое и токсическое вещество, в первую очередь, оказывает пагубное влияние на головной мозг и очень быстро вызывает отчётливое нарушение его функций.

Скачать полностью работу

Скачать приложение

Комментарии запрещены.